2023.12.08 06:49スクワット（イラスト・健康）「鍛えれば筋肉は味方する いのちのスクワット」著者 石井直方 扶桑社イラストを使用していただきました。マキノ出版より2021年11月に刊行された「いのちのスクワット」を加筆修正し、新装書として発売された書籍になります。